invisible hit counter

Mengenal Cara Diet Deddy Corbuzier yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Previous 1 2
  1. Jendela Makan 6 Jam dan Puasa 18 Jam

Jika Anda sudah mulai terbiasa dengan tahapan pertama yang tadi dijelaskan, cara diet Deddy Corbuzier yang selanjutnya adalah degan meningkatkan lama berpuasa. Anda bisa berpuasa selama 18 jam dan hanya memiliki jendela makan atau waktu bebas makan selama 6 jam saja. Selama waktu 6 jam tersebut Anda boleh makan apapun tetapi tidak degan makanan-makanan berkalori. Laukan tahapan OCD ini sampai Anda benar-benar terbiasa dulu, sebelum akhirnya Anda melanjutkan ke tahapan selanjutnya.

  1. Jendela Makan 4 Jam dan Puasa 20 Jam

Nah, mungkin tahapan selanjutnya ini kelihatannya semakin berat, karena Anda hanya memiliki waktu bebas makan 4 jam dan harus berpuasa dalam waktu 20 jam tanpa makan. Ingat ya, Anda masih boleh minum supaya Anda tidak dehidrasi. Tahapan ini boleh Anda lakukan apabila Anda sudah bisa terbiasa dan beradaptasi dengan tahapan kedua di mana Anda harus berpuasa selama 18 jam. Jika menurut Anda 20 jam terasa berat, maka Anda bisa mengombinasikan tahapan 1 dan 2 seperti yang tadi sudah dijelaskan.

  1. Puasa 24 Jam

Apa? 24 jam? Apakah berarti seseorang tidak boleh makan sama sekali? Bukan seperti itu, karena Anda tentu boleh makan dalam hari itu. Akan tetapi, dalam sehari Anda hanya boleh makan satu kali saja dalam satu waktu. Dengan catatan, Anda bebas makan apapun asalkan mengonsumsi jenis makanan yang tidak mengandung kalori. Tahapa ini memang tahapan yang paling berat dan mungkin bagi Anda yang tidak terbiasa tidak akan sanggup menjalankannya. Akan tetapi, jendela makan ini mungkin Anda lakukan sesekali atau dua kali saja dalam 1 minggu. Jangan terlalu memaksakan diri Anda jika benar-benar tidak kuat.

Aturan Tentang Diet Ala Deddy Corbuzier

Nah, itu tadi adalah penjelasan tentang bagaimana cara diet Deddy Corbuzier yang semakin lama semakin teruji dan banyak dicoba oleh berbagai macam kalangan. Namun demikian, ada beberapa aturan atau fakta bagi Anda yang melakukan metode diet yang satu ini. Diantaranya adalah Anda tidak boleh sarapan atau makan pagi. Meskipun hal ini menjadi kontroversi, namun Deddy Corbuzier memiliki satu alasan mengapa sebaiknya Anda tidak sarapan. Sarapan dinilai bisa memicu meningkatnya berat badan dan justru Anda lebih disarankan untuk makan malam.

Selain itu Anda juga disarankan untuk tetap berolahraga saat melakukan metode diet OCD ini. Jadi meskipun Anda dituntut untuk berpuasa, akan tetapi bukan berarti Anda harus lemas dan malas. Aturan lainnya tentang diet ala Deddy Corbuzier ini adalah Anda boleh makan jenis makanan apapun yang Anda suka asalkan masih mencakup jenis makanan yang tidak mengandung kalori. Hal ini tentu membuat cara diet OCD berbeda dengan metode penurunan berat badan yang lainnya.

Jadi setelah Anda mengetahui bagaimana cara diet Deddy Corbuzier dan beberapa aturan-aturannya tadi, apakah Anda berminat untuk mencobanya? Namun jika dilihat dari cara atau metode yang disyaratkan, nampaknya akan cukup sulit dan berat jika Anda tidak bisa berkomitmen dengan tujuan Anda dan tidak bisa konsisten dengan metode diet tersebut. Demikian artikel kali ini, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Previous 1 2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *